Рубрики

Что интересного?

Управление

Погода


« | Главная | »

Как победить стресс, сохранять концентрацию и получать удовольствие от работы?

Автор: admin | 08 Окт 2013

Книга Нейл Фьерд

Я вновь посетила позитивный блог Марии  Хайнц  http://bond60.superhappy.ecommtools.com. Ее новая статья посвящена на этот раз книге о том, как победить стресс, сохранить концентрацию и получать удовольствие от работы – все эти вопросы находятся в фокусе внимания любого эффективного человека. Только вот ответов на них не так и много. Они все уже давно известны. Так во всяком случае думаешь, пока не прочтешь новую книгу Нейла Фьоре «Психология личной эффективности».

Вот впечатления Марии: “Cначала я именно так и подумала: «Ну вот, еще одна книга про повышение личной эффективности. Что нового можно придумать? Все уже давно придумано!» А нет! Открыла для себя очень много нового. И еще больше нашла подтверждений собственных мыслей, идей, витающих в голове, но пока не нашедших подходящей словесной формы.

Уже на 12 странице я встретила предложение, после которой у меня пропало всякое предубеждение к этой книге:

«Я считаю развлечения без чувства вины фактором, мотивирующим к тому, чтобы как можно раньше приступить к высококачественному, целеустремленному, эффективному труду».

Нонсенс? Нет, особенно для тех, кто интересуется энержи-менеджментом. Умение работать, полностью отдавать себя делу, связано с противоположным полюсом – умением расслабляться, полностью отдавать себя отдыху. Именно на этом полюсе мы получаем нужный нам заряд энергии, которые мы снова отдаем работе, своему делу.

Психология личной эффективности Нейла Фьоре: использовать свои сильные стороны; не корить за ошибки, а искать пути их исправления; вместо: «Почему ты разлил молоко?» спрашивать: «Как побыстрее все убрать?» Такая психология личной эффективности мне нравится. Она не просто двигает вперед, она делает счастливее!

Высший пилотаж эффективности в книге описывается не как умение напрягаться, а как умение превратить напряжение в легкость. Если человек ставит себе сложные, но выполнимые задачи, и с головой погружается в их решение, то напряжение превращается в легкость – в счастье. И тогда вы не теряете энергию, а, наоборот, получаете ее. Не это ли настоящая эффективность?

Я частично рассказала всего о двух из семи методов повышения продуктивности. Что еще есть в книге Нейла Фьоре «Психология личной эффективности»?

«Прокрастинаторы любят давить на себя: «Надо закончить масштабный проект, сделать все идеально, справиться с самокритикой и необходимостью в чем-то себя ущемлять». Хорошие работники обращаются к себе совсем иначе: «Я начну с малого: поработаю 15 минут, сделаю наброски, затем займусь чем-нибудь для души».

«Эффективная коммуникация ставит целью понять взгляды, чувства и мнения окружающих. Когда две стороны слушают друг друга, выигрывают обе(…) Успех достигнут, если каждая из сторон скажет: «Да, именно это я и имел в виду. Вы меня поняли».

«В календаре выделите красным и нумеруйте все успешные дни на пути к цели – приходить на работу вовремя, не курить, отказаться от употребления сахара, не проверять электронную почту хотя бы в течение получаса. Пропустите дни возвращения к старому и продолжайте нумерацию со следующего удачного дня. Если, например, на 30-й день вы вернетесь к привычке отвлекаться от работы и бороздить просторы интернета, пропустите этот день и отметьте под номером 30 следующий. Помните, что вы ведете счет не ради самокритики или укоров, а чтобы мотивировать себя не отступать от цели.»

Приобрести книгу Нейла Фьоре “Психология личной эффективности” можно здесь.

Автор статьи: Мария Хайнц

Read more: http://bond60.superhappy.ecommtools.com

Темы: Здоровый разум | Ваш отзыв »

Отзывы